Zeit für mich - Ein Abend zur Entspannung

Zeit für mich - Ein Abend zur Entspannung

17.07.2018, Dienstag | 19:30 - 20:45 Uhr

Für eine Weile, den Alltag hinter sich zu lassen, sich nur auf sich zu konzentrieren, sich zu spüren und ruhig durchzuatmen hilft oft, wieder einen klaren Blick für sich und die eigenen Möglichkeiten und Bedürfnisse zu gewinnen.

Der Abend bietet die Möglichkeit, von der Aktivität, dem ständigen tun und erledigen zu pausieren und die Aufmerksamkeit nur auf sich selbst zu lenken. Ganz bei sich zu sein.

Mit unterschiedlichen Übungen zur Achtsamkeit, der Muskelentspannung und der Meditation werden verschiedene Wege gezeigt, die zeigen, wie Sie wieder mehr Kontakt zu sich zu bekommen und die ersehnte Ent-Spannung erreichen können.

Ich heiße Sie gerne zu dieser kleinen Auszeit willkommen.

Für die Teilnahme sind keine Erfahrungen aus den genannten Bereichen erforderlich. Matten und Decken sind vorhanden. Selbstverständlich können Sie sich gerne ein Kissen oder auch eigene Unterlagen mitbringen.

Leitung: Pranja Knäpper
Kosten: 15,00 €

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